Βατομετρα SRM - Μια συντομη εισαγωγη

Βατομετρα…Ισως καλυτερα από την αγορα ενός καινουργιου ποδηλατου

Στην ερωτηση τι ειδος εξοπλισμου είναι αυτό που θα επιτρεψει στον αθλητη (αρχαριο ή προχωρημενο ) να βελτιωσει τις επιδοσεις του η απαντηση είναι σιγουρα ένα βατομετρο. Για την ακριβεια η αγορα ενός βατομετρου κατά καποιους είναι ισως πιο σημαντικη και από την αποκτηση ενός καινουργιου σκελετου. Και αυτό γιατι το βατομετρο είναι αυτό που μπορει να μας απεικονισει προπονητικα να μας βοηθησει σε έναν αγωνα χρονομετρησης να βγαλουμε συμπερασματα κατά τη διαρκεια αλλα και μετα από ένα αγωνα και να τα αναλυσουμε ειτα μονοι μας ειτε με το προπονητη μας. Είναι τοσο σημαντικος εξοπλισμος που στο εξωτερικο χρησιμοποιουνται ακομα και στο bike fitting που γινεται πριν την εναρξη κάθε σεζον στις αεροδυναμικες συραγγες με του κορυφαιους επαγγελματιες.

Αλλα ας παρουμε τα παραγματα από την αρχη….Το ποδηλατο κινηται με την δυναμη των  ποδιων μας  η οποια ισουται με το εργο διαιρουμενο στη μοναδα του χρονου το ποιλικο αυτο αντιπροσωπευεται με watt.

Στην πραγματικοτητα όμως εμεις χρειαζομαστε τα watt σαν ενδειξη εντασης και αυτό γιατι αν καποιος αθλητης προπονηται σε ενταση μεγαλυτερη από τη πρεπουσα για αυτόν τοτε τα αποτελεσματα σε έναν επερχομενο στοχο θα είναι ολεθρια (είναι κατι που ολοι οι αθλητες μηδενος εξαιρουμενου εχουν βιωσει) Αν παλι προπονηται σε χαμηλοτερη ενταση από αυτή που χρειαζεται και παλι δεν θα φτασει ποτε τα επιθυμητα επιπεδα φορμας. Μεχρι προτεινος οι περισσοτεροι από εμας χρησιμοποιουσαμε του παλμογραφους για να  μετρησουμε της ενταση. Αυτό όμως είναι μια υποκειμενικη απεικονιση των πραγματων καθως  ο παλμογραφος επηρεαζεται από πολλους παραγοντες όπως εξωτερικη θερμοκρασια ενυδατωση του αθλητη κ.α. Απο προσωπικη μου εμπειρεια  τον πρωτο από την στιγμη που προμηθευτηκα το SRM  ελυσα το προβλημα της υπερπροπονησης  γιατι λογω του ότι κανω προπονησεις μονος μου συχαν το παραεκανα. Το SRM με βοηθα και κατά την διαρκεια της προπονησης αλλα και μετα από αυτην. Κατά την διαρκεια πηγαινω αυστηρα στις ζωνες που πρεπει να δουλεψω και μετα την προπονηση κατεβαζω την προπονηση και την στελνω στον προπονητη μου και μαζι βρισκουμε αν εχει γινει καποιο λαθος. Παραλληλα στους αγωνες είναι ένα πολύ καλο εργαλειο ρυθμου ειται προκειται για αγωνας ατομικης χρονομετρησης ειτε για αγωνας αντοχης. Ακομα και αν δεν υπαρχει προπονητης και ο αθλητης δεν εχει περασει τα απαραιτητα εργομετρικα τεστ είναι ευκολο με καποια απλα τεστ να προσδιορισουμε της ζωνες προπονησης μας